葡羅減肥養生湯－SWEETY HOME

葡羅減肥養生湯

葡萄1串剝皮去籽備用 ( 千萬別學庭媽邊剝邊往嘴巴送喔~!!^^ )

白蘿蔔1條洗淨削皮切成大小適量塊狀

洋蔥3~4粒洗淨去皮切成絲狀備用

西瓜皮 ( 果肉吃掉剩下的西瓜綠色的地方超好吃的喔~!!記得紅肉部份盡量吃掉後洗淨削皮切塊狀備用 )

蘆筍半斤洗淨削皮切成適量長條備用

無刺白魚肉或是肉片 ( 不要用吳郭魚或是白帶魚喔~~那是不對味!!^^ )

1. 水煮開放入洋蔥絲滾了之後放入白蘿蔔+西瓜皮在煮開了之後轉小火熬30分

2. 白蘿蔔和西瓜外皮呈軟化透明狀後再加入蘆筍+葡萄繼續小火燉煮20分

3. 放入魚片或是肉片煮熟了之後調味 ok囉~~!!^^

今天教的這道菜卡路里非常的低!!減肥盛品喔~~!!

西瓜皮蘆筍白蘿蔔都是利尿去油脂最佳利器喔~~!!^^

敢吃酸的可以自己添加一些黑醋更提味喔~~!!^^