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瓜蒂綿延減肥養生湯
南瓜半顆或一顆 洗乾淨 籽挖掉 切塊 ( 去不去皮都可以 去皮很容易爛 不去皮很Q )
胡蘿蔔2條 洗淨 削皮 切成塊狀
白蘿蔔1條條 洗淨 削皮 切成塊狀
新鮮蓮子半斤 洗淨去心備用
洋蔥２粒 洗淨切絲備用
火鍋豬肉片
1. 水煮開後先放入洋蔥 白蘿蔔煮爛
2. 再陸續放入南瓜+胡蘿蔔+蓮子小火熬煮30分
3. 放入肉片煮熟後 再調味 就ok了~~!!^^
夠夠夠簡單吧???^^
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- Jun 06 Thu 2013 10:34
瓜蒂綿延減肥養生湯
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